为进一步帮助机关干警职工调适好身心健康,积极应对工作压力,有效提振精神,进一步提高工作质效,助力推进湖南法院工作现代化,4月28日,湖南高院邀请北京师范大学心理学部临床与咨询心理学院院长樊富珉教授为全院干警作了一堂心理健康讲座。湖南高院党组成员、政治部主任李知文主持讲座。
樊富珉教授以《工作压力管理与积极心理健康促进》为题,围绕压力的定义、分类、来源、影响,心理健康标准和心理健康教育几个方面细致深入地讲授如何建立全方位的压力心理调适系统,如何通过运动、规律的生活作息、善用优势提升自信、调整认知等方式应对压力,拥有健康心理,以乐观的心态面对困难,远离焦虑抑郁。
讲座结束后,干警职工纷纷表示受益匪浅,通过讲座懂得了科学有效减压,增强自我调节能力和抗压能力,将以更加饱满的热情和十足的干劲投入到工作中,为湖南法院工作高质量发展贡献自己的力量。
责编:admin
来源:湖南省高级人民法院